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Aug 11, 2023

Meilleures chaussures pour la fasciite plantaire 2023

Si vous souffrez de fasciite plantaire, vous savez probablement que des

Si vous souffrez de fasciite plantaire, vous savez probablement que des chaussures confortables et de soutien peuvent atténuer la douleur. Comme l'explique Deena Horn, docteur en médecine pédiatrique, membre de l'American College of Foot and Ankle Surgeons et professeure adjointe à Weill Cornell Medicine, la fasciite plantaire survient lorsque le fascia plantaire, un ligament conjonctif qui soutient la voûte plantaire, devient enflammé, causant des douleurs lorsque vous marchez, courez ou vous tenez debout. "Ce ligament est utilisé pour aider à soutenir la voûte plantaire et est contigu au muscle du mollet, ce qui signifie que les personnes ayant de hautes voûtes plantaires ou des pieds plats sont sujettes à la fasciite." Alors que vous cherchez à gérer l'inconfort avec les étirements, la glace et les anti-inflammatoires, vous devriez également envisager de vous procurer une paire des meilleures chaussures pour la fasciite plantaire qui minimise la pression et améliore le soutien.

Amortissez vos pieds avec les meilleures chaussures pour la fasciite plantaire.

Il n'est pas surprenant que des chaussures appropriées vous permettent de tirer le meilleur parti de votre temps en mouvement. Des chaussures d'haltérophilie aux coureurs de trail, nous adoptons des chaussures spécialisées pour soutenir nos efforts et notre santé à long terme, alors pourquoi porteriez-vous de vieilles chaussures usées qui causent des douleurs indésirables ? Selon le Dr Horn, vous devriez acheter des chaussures avec soutien de la voûte plantaire, que vous pouvez tester en plaçant vos mains sur le dos de la chaussure. S'ils se plient, ils ne soutiennent pas assez et vous pouvez ajouter une semelle intérieure moulée sur mesure ou en vente libre telle que Powersteps, Currex ou Superfeet pour amortir votre talon et renforcer votre voûte plantaire.

Lorsque vient le temps d'améliorer vos coups de pied quotidiens, vous aurez besoin d'une chaussure épaisse et rembourrée qui réduit l'impact et offre beaucoup de soutien. À cette fin, nous avons rassemblé les meilleures chaussures pour la fasciite plantaire recommandées par le Dr Horn, ainsi que d'autres qui ont attiré notre attention lors de recherches indépendantes. Trouvez ci-dessous une paire qui vous plaît pour découvrir un confort sans douleur à chaque pas.

Déçu

La Hoka Bondi 8 est une chaussure exemplaire lorsque vient le temps d'affronter la fasciite plantaire pour de multiples raisons. Tout d'abord, un collier en mousse à mémoire de forme (fabriqué à partir de mousse légère) offre le summum du confort autour de la cheville en réduisant la pression supplémentaire sur votre pied. Il y a aussi un crash pad arrière pour un atterrissage équilibré lors des mouvements du talon aux orteils, et la structure de support neutre de la chaussure compose la stabilité.

L'ensemble de votre atterrissage est protégé par un « métarocker » incurvé qui empêche vos pieds de se mettre à plat, ce qui vous évitera, espérons-le, une période de douleur. L'American Podiatric Medical Association (APMA) fournit un sceau d'acceptation, alors soyez assuré que le Bondi 8 a passé des examens rigoureux de podiatres qui peuvent se porter garants de ses avantages.

De manière générale, ces chaussures sont méticuleusement conçues couture par couture, ce qui justifie le prix haut de gamme. Ils sont également quelque peu éco-conscients, avec des matériaux recyclés et végétaliens. Les autres caractéristiques comprennent une maille respirante, une semelle extérieure en caoutchouc durabrasion et une mousse résistante pour une foulée dynamique.

Principales caractéristiques:

Asics

Bien qu'elle soit approuvée comme chaussure de course, l'Asics Gel-Kayano 29 est un excellent choix pour marcher si vous êtes sujet à des épisodes de fasciite plantaire. La ligne Gel-Kayano a énormément évolué dans le domaine des chaussures haut de gamme, bénéficiant d'une histoire de trois décennies d'ingénierie supérieure.

Équipée de la semelle intercalaire légère FF BLAST PLUS d'Asics pour réduire un impact puissant, cette chaussure est conçue pour offrir un amorti maximal. Conçu pour soutenir une position neutre/surpondérante, il devrait également empêcher votre pied de tourner trop loin vers l'intérieur (la surpronation peut exercer une pression sur certaines régions de votre pied, provoquant une fasciite plantaire). Cette conception réactive est donc destinée à améliorer la stabilité et le soutien sous le pied.

Techniquement parlant, au moins 50% du matériau supérieur est fabriqué à partir de matériaux recyclés et la sneaker est équipée d'un amorti de la technologie Rearfoot GEL pour une absorption des chocs amplifiée, tout en éliminant ces atterrissages durs.

Principales caractéristiques:

Orthopieds

La chaussure Lava (pour homme) et Coral (pour femme) Stretch Knit d'Orthofeet est une chaussure exemplaire pour la fasciite plantaire. Équipée du système Ortho-Cushion pour plus de confort et de soutien, la chaussure est conçue pour soulager la pression sur les pieds sensibles sujets à la douleur. Le rembourrage en mousse tapisse l'intérieur pour une protection supplémentaire sur vos points de pression et réduit tout frottement contre la peau pour éviter les irritations.

Les autres caractéristiques comprennent une arche anatomique amovible, un rehausseur d'arche pour réaligner le pied et une large zone des orteils pour s'adapter à d'autres conditions du pied, telles que les oignons. Mais si vous trouvez que la chaussure est plus lâche, des entretoises amovibles et ajustées sont incluses pour vous aider à personnaliser l'ajustement.

Une tige en tricot extensible permet également à votre pied de fléchir librement sans restreindre les mouvements. Retrouvez le Lave en trois largeurs pour les hommes et le Coral en quatre largeurs pour les femmes.

Principales caractéristiques:

Brooks en cours d'exécution

Le Brooks Ghost 15 est le dernier né de sa série primée, conçu pour offrir confort, soutien et une conduite fluide pendant votre course. Elle est également neutre en carbone avec au moins 62,5 % de la tige composée de matériaux recyclés.

Son dernier amorti, connu sous le nom de DNA LOFT v2, est un équilibre précis de caoutchouc, d'air et de mousse légère pour amortir vos atterrissages, tandis que sa semelle intermédiaire comporte un crash pad pour un flux fluide entre les transitions du talon aux orteils. Cet amorti est crucial si vous êtes sujet à une poussée plantaire. De plus, sa chute de 12 mm du talon aux orteils détourne le stress du talon, encourageant ainsi votre poids à atterrir à l'avant de la chaussure.

Une tige améliorée est bien structurée pour envelopper vos pieds tout en leur permettant de respirer pendant votre course. Gardez à l'esprit que certains clients disent que la ligne Ghost a une zone d'orteil plus large que les autres marques.

Principales caractéristiques:

Déçu

Le Hoka Challenger 7 est le dernier modèle de la gamme Challenger, qui a été essayé et testé sur une variété de terrains extérieurs et l'adhérence tient le coup. La dernière itération du Challenger augmente l'amorti pour une conduite plus confortable que votre fasciite plantaire appréciera, avec une grande partie du confort grâce à la semelle intercalaire en mousse EVA moulée par compression.

Des crampons judicieusement placés sont parsemés autour du centre et du périmètre de la semelle extérieure pour plus de stabilité, permettant à la chaussure de s'adapter à tous les types de terrains extérieurs pour vous maintenir en équilibre sur un sol inégal.

Si vous connaissez la gamme Challenger, vous remarquerez peut-être une tige légère nouvellement conçue qui permet à votre pied de bouger librement. Le col du talon a également été allongé pour faciliter l'enfilage et le retrait de la chaussure. Comme les autres chaussures Hoka, vous constaterez qu'elles portent le sceau d'acceptation APMA en tant que chaussure bénéfique pour la santé des pieds.

Principales caractéristiques:

Aetres

Avec le confort, la simplicité et la fonctionnalité à l'esprit, il n'est pas étonnant que les sabots figurent en bonne place dans le classement des autres chaussures à enfiler. Si vous voulez suivre la tendance mais que vous craignez que votre fasciite plantaire ne persiste, les sabots orthopédiques Bondi d'Aetrex peuvent être votre réponse. La marque, accréditée pour le développement d'un scanner de pied 3D, est spécialisée dans les orthèses en vente libre qui combattent les affections courantes des pieds telles que la fasciite plantaire.

Estampillées avec l'approbation de l'AMPA, les chaussures sont composées de mousse EVA injectée UltraSKY pour maximiser l'amorti et l'absorption des chocs pour un mouvement sans douleur.

Leur confort peut également être attribué à un support de voûte plantaire qui favorise un alignement optimal du corps à partir du sol, ce qui signifie que vous obtiendrez une marche plus stabilisée qui peut atténuer certains des maux et douleurs causés par la fasciite plantaire.

En plus de cela, ils sont respectueux de l'eau, légers et antimicrobiens (donc pas de crainte d'odeurs cachées), de plus, ils sont disponibles en quatre couleurs neutres.

Principales caractéristiques:

OOFOS

Le style et le support orthopédique ne sont généralement pas synonymes, mais les sandales à glissière Oofos OOahh peuvent être sur quelque chose. Si vous recherchez une sandale de soutien qui permet à vos pieds de respirer pendant les mois les plus chauds, celle-ci pourrait devenir votre chaussure de choix.

Design élégant mais technologie complexe, la marque de chaussures de récupération intègre OOfoam dans ses chaussures qui absorbe jusqu'à 37% d'impact en plus par rapport aux matériaux en mousse de chaussures similaires sur le marché - cela soulage littéralement vos pieds. Pendant ce temps, une assise plantaire appropriée est également incorporée pour réduire le stress sur vos articulations de la moitié inférieure.

Une base solide « berce » vos arches, ce qui peut prendre un certain temps pour s'y habituer, surtout si vous avez tendance à marcher avec des chaussures plates, mais cela fait partie de la magie pour réduire les pieds endoloris, alors tenez-vous-y et vous êtes sûr de découvrir beaucoup de choses. besoin de soulagement.

Principales caractéristiques:

Orthopieds

La maison est l'endroit où vous vous sentez le plus à l'aise, et ce concept s'applique également à vos pieds. Mis à part les noms distinctifs (Hudson pour les hommes et Louise pour les femmes), ces pantoufles d'Orthofeet partagent pratiquement les mêmes spécifications, qui sont toutes conçues pour offrir un confort et un soutien à long terme dans la maison.

Les semelles orthopédiques contiennent une arche anatomique (amovible) pour le soutien et le bon alignement du pied, et la conception se caractérise par une large boîte à orteils pour réduire et soulager la pression causée par les pieds enflés.

La tige extensible de la pantoufle est conçue pour épouser les contours naturels de votre pied pour une autre couche de confort et elle possède également une semelle amortissante avec un léger rocker qui offre un peu de rebond à chaque pas. Bien qu'il ne s'agisse pas des pantoufles les plus à la mode sur le marché, vous aurez du mal à trouver un autre modèle qui corresponde au confort.

Principales caractéristiques:

La recherche des meilleures chaussures pour la fasciite plantaire est le résultat des recommandations d'un podologue et d'une recherche approfondie sur les marques spécialisées dans ce type de chaussures. Sur la base des avis des clients et des experts, des caractéristiques des chaussures, des fonctionnalités améliorées et du prix, nous avons rassemblé les meilleurs choix dans plusieurs catégories pour garder vos pieds à l'aise quelle que soit l'occasion. Cette liste est régulièrement mise à jour (le plus récemment en février 2023), nous vous suggérons donc de garder un œil sur cette page pour les derniers choix et les réponses aux questions fréquemment posées.

Pour éviter d'irriter le fascia et réduire vos risques de blessures (en particulier pendant l'exercice), des chaussures bien ajustées sont essentielles. Une étude ambulatoire orthopédique de 2022 a révélé que le port de chaussures sans semelle intérieure coussinée et sans voûte plantaire intégrée peut augmenter la douleur. Voici quelques caractéristiques clés à garder à l'esprit lorsque vous achetez des chaussures conçues pour atténuer la fasciite plantaire.

L'amorti est important dans la lutte contre la fasciite plantaire car il réduit le stress supplémentaire dû à l'impact. Vous pouvez trouver différentes catégories d'amorti parmi les marques et les modèles de chaussures, le terme «maximaliste» suggérant un niveau d'amorti plus élevé par rapport aux chaussures de course ou de marche traditionnelles.

Selon le Dr Horn, toute personne atteinte de fasciite plantaire doit porter des inserts de soutien pour éviter de trop allonger et de mettre sous tension le ligament enflammé. Que cela nécessite une semelle intérieure sur mesure ou un achat en vente libre, assurez-vous que la chaussure dispose de suffisamment d'espace pour la semelle intérieure ou, si des empiècements sont inclus, vérifiez s'ils peuvent être retirés. Les semelles intérieures pour la fasciite plantaire doivent comporter une voûte plantaire définie pour soulager la pression sur votre talon et maintenir votre pied dans une position optimale.

Un autre aspect à prendre en compte est l'épaisseur de la semelle. Cette couche de soutien supplémentaire est une barrière supplémentaire entre votre talon et le sol qui renforce votre pied pour réduire la pression et la douleur. Vous remarquerez que bon nombre de nos meilleurs choix, tels que le Hoka Bondi 8, sont dotés d'une semelle épaisse et charnue pour absorber les chocs et maintenir une base stable.

Bien que le Dr Horn dise qu'il est important de se rappeler que chaque structure de pied est différente, ses chaussures de prédilection incluent les modèles Hoka Bondi ou Clifton qui sont "très favorables avec un bon amorti pour aider à réduire les forces de réaction au sol traversant le talon". Elle suggère également de se pencher sur les modèles Asics et Brooks et, pour les chaussures d'intérieur, de se glisser dans une paire d'Oofos pour éviter de marcher pieds nus et d'aggraver davantage votre talon.

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